Excelente leitura e de fácil compreensão
é o livro de Mark Sisson que nos leva a alimentar de acordo a satisfazer as
nossas células, ganhar resistência e perder peso com a sabedoria de nossos
genes.
Nove capítulos, 356 páginas e uma enorme
viagem através das 10 leis da ENERGIA PALEO:
01 – Comer muitas plantas e animais
02 – Evitar coisas venenosas
03 – Movimentar-se frequentemente, mas
sem pressa
04 – Levantar coisas pesadas
05 – Correr de vez em quando
06 – Dormir o suficiente
07 – Divertir-se
08 – Apanhar luz solar suficiente
09 – Evitar erros estúpidos
10 – Usar o cérebro
Mark Sisson é ex-atleta, bacharel em
Biologia, especialista em saúde e boa forma. O seu blog Mark’s Daily Apple é um referencial
em saúde para os que buscam algo diferente da sabedoria convencional. Embarque
nessa viagem!
Sonia,
ResponderExcluirAcho que uma tradução melhor do 5 seria algo como "Correr bem rápido" de vez em quando.
Abraços,
Adolfo
É verdade, Adolfo Neto, você tem razão. Mark Sisson discorre sobre isso ao escrever: "Nenhum exercício é mais Paleo do que uma corrida a toda velocidade."
ExcluirE diz também: "Se tudo correr bem, você conseguirá correr descalço a toda a velocidade - mais Paleo do que isto será impossível!"
Grata pela visita aqui no blog. Seja sempre bem-vindo!
Abraços! Sonia Salim
Oi, Sonia, Onde posso encontrar esse livro?
ResponderExcluirOi, Léo, muito grata pela visita. Você poderá encontrar o livro, Energia Paleo, de Mark Sisson na Livraria Cultura. Ele foi publicado em Portugal, portanto o preço deve ser maior, mas vale a aquisição porque o conteúdo é excelente. Boa leitura!
ExcluirAbraços! Sonia Salim