01/07/2018

Deixe a inércia e abrace o movimento!





Deixe a inércia e abrace o movimento!


Pratique:

Musculação, hidroginástica, caminhada, calistenia, natação, futebol, corrida, pilates, boxe, ioga.
__________________




21/06/2018

Paciente informado é outra coisa!



Seja você o maior interessado pela sua saúde. Leia, informe-se, pesquise! Não deixe que o profissional de saúde decida tudo sozinho sobre a sua vida. Pergunte, questione, busque conhecimentos. Você é protagonista na sua história. Ou não?






14/06/2018

O MILAGRE DA MANHÃ - Hal Elrod





O autor do livro, O MILAGRE DA MANHÃ, Hal Elrod, leva-nos a uma leitura prazerosa, simples e fácil de ser colocada em prática na vida cotidiana. Ele conta a própria experiência, os momentos de superação, os caminhos que o levaram ao sucesso e nos motiva à mudança de comportamentos para alcançarmos o melhor de nós mesmos. Aproveitar o período da manhã para dinamizar o tempo é muito importante. Iniciar o dia com energia nos proporciona bem-estar e alegria. A experiência de transformar os nossos velhos hábitos em outros melhores traz uma sensação de liberdade indescritível que pode impactar também a vida de outras pessoas. É preciso dar o primeiro passo e a leitura nos impulsiona a realizar o movimento necessário à concretização dos nossos planos e sonhos. As pessoas com horários menos flexíveis também podem se beneficiar do “O milagre da manhã” que não é nada engessado, cada pessoa dentro da sua realidade, envolvida na construção de objetivos definidos, encontra o seu caminho ideal. É preciso comprometer-se e nada mais.