O Silêncio do Desamparo - Sonia Salim

 

Claude Monet

 

O vazio do abandono tomou conta de mim
jogando-me na escuridão do isolamento
quando caíram todas as lágrimas
 
Diante da grande decepção
percebi o silêncio do desamparo
O abismo da tristeza me consumiu
 
Eu estava inerte, com o olhar abatido,
sem amigos, sozinha com os fantasmas
e os incontáveis segredos
 
Mantive os pés no chão, o corpo ereto,
a cabeça erguida e o coração confiante
na lealdade divina
 
Surgiram novos pensamentos
eu pude respirar livremente
junto com a paz e a serenidade
 
E no resgate da alma
as comportas se abrem
com o movimento das águas

  

Sonia Salim
15/11/24

O Corpo Guarda as Marcas - Dr. Bessel van der Kolk

 

Os traumas são mais comuns do que imaginamos e podem permear a nossa vida e daqueles que estão perto de nós. 

Os seres humanos têm grandes capacidades de adaptação, mas os traumas deixam marcas que podem ultrapassar gerações em segredos cabulosos dentro das famílias. 

É importante saber que há profissionais especializados que trabalham com pessoas com TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) e muitas delas conseguem dar prosseguimento à vida de forma mais feliz e equilibrada. Alguns recursos podem ser usados neste processo: a música, o teatro, yoga, trabalhos em grupo etc. 

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“O corpo guarda as marcas do trauma: se o trauma está codificado em sensações desoladoras e desesperadas, nossa prioridade é ajudar a pessoa a abandonar a reação de lutar ou fugir, ajudar a reorganizar sua percepção do perigo e administrar relacionamentos.” Bessel van der Kolk - O corpo guarda as marcas

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Anninha em... Será que os humanos precisam comer carne? Helen Fernanda Gomes

 

Anninha é uma personagem muito curiosa dos livros da zootecnista Helen Fernanda Gomes que não se contenta com as explicações da mídia e sempre tem a mãe e o pai por perto ensinando e direcionando-a nas escolhas para a vida.

“Será que os humanos precisam comer carne?”; “Será que a vaca quer acabar com o planeta”. 

São questões abordadas nos livros e que depois de muitas explicações, Anninha pode comer tranquilamente a carne sabendo que é um alimento muito importante para o seu desenvolvimento e que há um ciclo que se renova na criação dos ruminantes, sendo assim não causam tantos danos ao meio ambiente. 

Existe Vida além da Dor - Dra. Amélie Falconi

 

“O corpo humano foi concebido e projetado para se exercitar, do início de sua existência até o fim da vida.”  Dra. Amélie Falconi

A princípio o livro nos aprofunda na dor do conhecimento para nos afastar gradativamente do conformismo. Conhecer a nossa ignorância dói e nos coloca frente a frente com a vulnerabilidade.

A dor crônica é invisível e nos aprisiona no silêncio.

Precisamos nos envolver com um novo estilo de vida que tenha alguns pilares importantes: higiene do sono, alimentação adequada, exercício físico, saúde mental, autocuidado, cuidados médicos, atividade de lazer buscando prazer de viver entre outras coisas.

Buscar qualidade de vida é essencial e um longo caminho a percorrer por causa das incertezas quanto a nossa adaptação que é muito individual.

Procure se divertir durante o processo!

A autora disse que “A cura está no movimento.”